Νεκταρίνια

Γλυκά Νεκταρίνια

για καλή υγεία του στομάχου

Τα νεκταρίνια θεωρούνται το αποτέλεσμα της διασταύρωσης μήλου και ροδακίνου. Αποτελούν πλούσια πηγή φυτικών ινών και για τον λόγο αυτό είναι πολύ δραστικά κατά της δυσκοιλιότητας, ενώ έχουν και ισχυρή ανιοξειδωτική δράση. Προσφέρουν επίσης σημαντική ποσότητα αντιοξειδωτικών, όπως είναι το β-καροτένιο (πρόδρομος της βιταμίνης Α) και η τρυπτοφάνη. Επιπλέον η υψηλή περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες τα καθιστούν κατάλληλα για την προστασία της καρδιάς και των αγγείων ενάντια σε καρδιαγγειακές παθήσεις. Επιπλέον το νεκταρίνι είναι μια δροσερή επιλογή σνακ για το καλοκαίρι, καθώς ανανεώνει και ενηδατώνει.
100γρ = περίπου με 45 θερμίδες (kcal).
Κατάλληλη εποχή για βρώση: Καλοκαίρι

Σημαντικότερα οφέλη:

Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών
Ενίσχυση της ενέργειας
Αντιοξειδωτικές ιδιότητες
Αντιδιαβητικές ιδιότητες
Αντιβακτηριδιακή δράση
Προστασία των ματιών

Μείωση της χοληστερόλης
Ενίσχυση της υγείας του στομάχου
Αντικαρκινική προστασία
Κατάλληλα για δίαιτα
Ενυδάτωση