Μήλα

Τραγανά Μήλα

για ενίσχυση της υγείας και της αντιγήρανσης

Το μήλο είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς καρπούς, η κατανάλωση του οποίου ενισχύει την υγεία και προλαμβάνει πολλές ασθένειες. Αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, Ε, Β1, Β2 Β6, C, διαλυτών ινών και φλαβονοειδών, καθώς επίσης περιέχει και μέταλλα, όπως ο χαλκός και ο σίδηρος και μικροθρεπτικά στοιχεία, όπως η χολίνη. Μπορούν να καταναλωθούν ως επιδόρπιο, στο πρωινό, ως απογευματινό σνακ για την αντιμετώπιση της λιγούρας και της πείνας, πριν τον ύπνο ή την άσκηση. Τα μήλα περιέχουν χαμηλές ποσότητες σακχάρων και θερμίδων και μπορούν να απολαμβάνονται από ανθρώπους κάθε ηλικίας.
100γρ μήλο = περίπου 50 θερμίδες (kcal).
Κατάλληλη εποχή για βρώση: Φθινόπωρο, Χειμώνας

Σημαντικότερα οφέλη:

• Δυνατά δόντια & καλή στοματική υγεία
• Προστασία του εγκεφάλου
• Αντιοξειδωτικές ιδιότητες
• Προστασία της καρδιάς
• Χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης
• Μείωση αρτηριακής πίεσης

• Προστασία του εγκεφάλου
• Δυνατά οστά
• Λεία & Λαμπερή επιδερμίδα
• Κατάλληλα για δίαιτα
• Ενυδάτωση